• Tujuan : Aktifin mode “mindfulness” dalam hidup. Nikmati setiap momen hidupmu.
• Sutra : Bunga Yoga, sekarang aku mengamati gerakanku, sekarang aku menyadari perasaanku.

Kriya ini ngebantu kamu biar nggak terus-terusan kejebak dalam autopilot. Nggak cuma gerak tanpa sadar, atau ngerasa tapi nggak paham kenapa.

Dengan kriya ini, kamu belajar hadir sepenuhnya, merasakan nafas, menyadari pikiran, mengamati emosi, tanpa menghakimi.

Supaya kamu bisa benar-benar hidup, bukan cuma ngejalanin hidup. Biar kamu makin sadar dan makin menikmati kehidupan.